“铁一期”的集训已确认进入结尾，正所谓“新官上任三把火”，对本期集训的练习方案做出了有别于以往的组织，其间五天都是组织了一天三练，他表明这种前进练习量的方法是为了更好的前进国脚们克服困难的才能。终究提过身体检测，国脚们的状况都到达了工作生计的最佳。在不到20天的时刻里，一天三练对球员们的状况优化作用初见成效。

　　其实关于工作足球运动员来讲，早上7点多起床晨跑出早操是一件很稀有的工作，起先队员们需求习惯这样的练习组织。实际上，这种方法的早操可以更有效地协助一种队员们削减体脂含量，一起也是精力上的修炼。跟着这样的练习组织，队员们有必要养成早睡早起的好习惯，将生物钟调整到健康的状况，这关于一天的练习都是非常有协助的。当然，队员们的疲惫感必定非常激烈，但这关于我们的毅力力和精力力都是一种锻炼，并且在中超新赛季之前各队都在冬训的时分，国脚们相同能在国家队的集训中储藏和前进体能。

　　李铁清楚队员们在精力和身体上都很疲惫，但仍要求我们尽力咬牙跟上。他也坦言从足球层面可彻底把一天三练变成一天两练，也能根本到达相同意图，但他仍是期望可以经过这样的方法来前进球员克服困难的才能。现在的国家队又进入到一个新的阶段，队员们也都尽力展示自己的才能和精力力，值得一提的是，经过身体监测，队员们根本都到达了工作生计里最好的状况，不管体重仍是体脂都有很大改进，这关于工作运动员来讲特别的重要，也是根本地点。

　　合理的一天三练，让国脚在精力毅力上得到了锻炼，当然这样的练习还要建立在适度的基础上。间隔下一场40强赛只剩下两个月的时刻，关于国足来讲，除了精力上的前进外，还需求技战术上的默契和成效。