齐鲁网·闪电新闻12月18日讯安全用药，健康为民。山东省药品监督管理局推出《安全用药一点通》系列科普视频，科普用药常识，为您答疑解惑。本期，为您科普便秘不要乱用药，医治还需讲科学。据专业的人介绍，日子中大大都遇到的便秘都是功能性便秘，但要不要吃药也要经过医师确诊而定，大大都的功能性便秘，与其病急乱吃药，不如先改动本身的日子小习气，因为大大都功能性便秘都是因为日子小习气欠好导致的，比方吃太多刺激性食物、不爱喝水、熬夜、不爱运动等。恰当改动日子小习气，多吃五谷杂粮、生果、含植物油的坚果，比方花生、核桃；少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，多喝水；上厕所消除全部涣散注意力、延伸排便时刻的不良习气，比方看手机等，便秘问题都能够取得有用改进。

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